-50zł na warsztat grupowy 21.09 z kodem: EMOCJE50 Sprawdź!
Jednodniowy warsztat praktyczny w grupie – Moduł II: Uwalniamy emocje
Jednodniowe rozwojowe warsztaty grupowe w 3 wariantach do wyboru. Moduł II, czyli „Uwalniamy emocje” to 6-godzinna praca z ciałem i emocjami, w której poznasz metody na niwelowanie stresu i blokad w swoim ciele wywołanych przez kumulowane od lat negatywne emocje. Moduł ten opiera się m.in. na rozpoznawaniu uczuć w ciele, uwolnieniu nagromadzonych emocji i objawów przemęczenia.
| Data | 21.09.2024 |
|---|---|
| Miejsce | Gałczyńskiego 4, 00-362 Astanga Yoga Studio www.astanga.pl |
| Czas trwania | 6 godzin praktycznych ćwiczeń w grupie |
650,00 zł
Dodając ten produkt do koszyka, akceptujesz regulamin usługi dostępny tutaj.
Poznaj
szczegóły
Co zyskasz dzięki
warsztatom jednodniowym?
Praca praktyczna podczas jednodniowych warsztatów grupowych
sprawi, że nabierzesz więcej lekkości, swobody, pewności siebie
i przyjemności z życia. Poznasz techniki pozbywania się napięć poprzez ruch i dotyk oraz uwolnisz swoje ciało od ciężkości, trudnych
emocji i stresu. Odzyskasz także naturalnie płynącą z Twojego ciała
energię i witalność oraz poczujesz życzliwość i miłość do swojego
ciała. W niezobowiązującej atmosferze nauczysz się metod, które
dadzą Ci ulgę oraz wyposażą w wiedzę do wykorzystania w radzeniu
sobie ze stresem, blokadami i napięciami w przyszłości.
Czy to dla mnie?
Wybierz Ciało wie w zdrowiu, w module Uwalniamy emocje, jeśli:
- czujesz, że musisz odreagować negatywne emocje kumulowane
w ciele, - doświadczyłeś traumatycznych wydarzeń w przeszłości,
- nie radzisz sobie ze stresem i napięciami w ciele,
- brak Ci energii i chcesz ją czerpać z zewnątrz, ze swojego organizmu,
- chcesz oczyścić i uwolnić swój organizm od negatywnych czynników,
- pragniesz poczuć głęboki relaks i rozluźnienie zarówno psychiczne,
jak i fizyczne.
Co jest zawarte w cenie?
- 6 godzin praktycznych ćwiczeń oraz mojej pełnej uwagi na każdym z uczestników,
- Zestaw metod indywidualnie dopasowanych do potrzeb i możliwości grupy,
- Przerwa kawowa oraz poczęstunek — owoce, zimne i ciepłe napoje,
- Komfortowe miejsce z dobrą energią i odpowiednim zapleczem.
Więcej
Rozwiń i dowiedz się jeszcze więcej
Podczas warsztatów w II module Uwalniamy emocje, poruszymy m.in. takie zagadnienia, jak:
- Odblokowanie kanałów energetycznych i wzmocnienie naturalnej odporności organizmu.
- Regulacja układu nerwowego — sposoby na czytanie naszego organizmu i wyciszenia poprzez wprowadzenie obrazów mentalnych oraz wizualizację.
- Wzmacnianie zmysłu intercepcji, czyli nasłuch wrażeń z ciała, połączony z własnym oddechem.
- Rozpoznawanie uczuć w ciele. Techniki pracy z odczuwania poprzez dotyk — uwolnienie nagromadzonych emocji i objawów przemęczenia.
- Medytacja w ruchu — akceptacja swoich uczuć, odpuszczania w umyśle i uważności w ruchu.
Plan jednodniowych warsztatów Ciało wie w zdrowiu:
- 10:00 – 13:00 praca praktyczna,
- 13:00 – 14:00 przerwa na lunch
- 14:00 – 16:30 powrót do pracy praktycznej
- 16:30 – 17:00 podsumowanie i zakończenie warsztatu
W trakcie każdego z jednodniowych warsztatów na początku skupiam się na przedstawieniu krótkiego wstępu teoretycznego. Następnie przechodzimy do ćwiczeń praktycznych. Dodatkowo praca z ciałem i duchem wymaga również refleksji przed i po zajęciach. Zachęcam zatem, by zarezerwować dla siebie więcej czasu, niż przewiduje plan danych warsztatów.
Przeciwwskazania do uczestnictwa w jednodniowych warsztatach grupowych:
- Ciąża — przed zapisem należy obowiązkowo skonsultować się z lekarzem prowadzącym,
- Ciężka osteoporoza — wszelkie choroby i stany wpływające negatywnie na stan kości, osłabiając je, stwarzają ryzyko wystąpienia złamań i zwichnięć podczas pracy z ciałem.
- Niedawno przebyta operacja lub zabieg — ze względu na przeciążenie w wyniku zabiegu, organizm potrzebuje wystarczającej ilości czasu na regenerację. Praca podczas warsztatów, inna niż zarekomendowana przez lekarza może opóźnić rekonwalescencję.
- Przyjmowanie niektórych leków — stosowanie leków przeciwpłytkowych lub przeciwzakrzepowych, jest przeciwwskazaniem do pracy w ruchu. Mogą one stwarzać ryzyko nadmiernego krwawienia lub wylewów podskórnych. Podobnie jest w przypadku zaburzeń krzepnięcia krwi.
- Infekcje i stany zapalne — ćwiczenia fizyczne podczas warsztatów mogą zwiększać ryzyko ich zaostrzenia.
- Niedawno przebyte urazy głowy i szyi — dla pacjentów, którzy doznali urazów głowy lub szyi w niedalekim czasie praca w tym obszarze może nie być możliwa.
- Nieprawidłowości tkankowe — zaburzenia struktur tkanek, takie jak guzy czy wady zrastania się kości, stanowią przeciwwskazanie do możliwości pracy podczas warsztatów.
Opinie
Poznaj rekomendacje innych
Asia
Alicja Świrska trenerka mentalna
Ania
Praca z ciałem to niesamowite i wartościowe doświadczenie, które pozwala odkryć i zrozumieć własne ciało na nowych poziomach. Warsztaty pomogły mi nauczyć się technik relaksacyjnych, jak redukować stres oraz jak budować pewność siebie. Była to wspaniała okazja do lepszego zrozumienia połączenia między umysłem a ciałem. Zajęcia z ruchem pozwoliły wyrazić moje tłumione emocje, co doprowadziło do równowagi emocjonalnej i świadomości w życiu codziennym. Warsztaty wskazały mi drogę jak pracować z emocjami i jak ważny jest to element na drodze samorozwoju.