Terapia powięziowa USAWA

5 minut — rozmowa wprowadzająca

• rozmawiamy o Twoich potrzebach, komforcie i oczekiwaniach,
• omawiamy stan zdrowia, przeciwwskazania i zakres masażu,
• ustalamy obszary, których nie chcesz masować,
• wyjaśniamy przebieg części wykonywanej wewnątrz jamy ustnej.

45 minut — masaż powięziowy ciała

• manualna praca obejmująca ciało, ze szczególną uwagą na miejsca odczuwanego napięcia,
• siła i zakres dotyku są dopasowywane do Twojego komfortu,
• przygotowanie ciała do dalszej pracy z szyją, twarzą i okolicami żuchwy.

45 minut — masaż powięziowy twarzy

• praca manualna obejmująca twarz, szyję, skórę głowy i okolice żuchwy,
• rozluźnianie mięśni mimicznych oraz tkanek w miejscach odczuwanego napięcia,
• nieinwazyjna pielęgnacja, po której twarz może wyglądać na bardziej wypoczętą.

Efekty wizualne są indywidualne i nie są gwarantowane.

10 minut — masaż wewnątrz jamy ustnej

Ta część odbywa się tylko wtedy, gdy nie ma przeciwwskazań i wyrazisz na nią osobną zgodę.

• praca obejmuje przede wszystkim mięśnie żwaczy oraz inne dostępne struktury w okolicy żuchwy,
• zakres i intensywność dotyku są na bieżąco dopasowywane do Twojego komfortu,
• w każdej chwili możesz poprosić o przerwę albo zrezygnować z tej części masażu.

5 minut — spokojne zakończenie masażu

• delikatny dotyk kończący pracę manualną,
• chwila na spokojny oddech i zauważenie reakcji ciała,
• stopniowe przejście z masażu do odpoczynku.

10 minut — odpoczynek po sesji

• czas na pozostanie przez chwilę w pozycji leżącej lub siedzącej,
• spokojny powrót do codziennej aktywności,
• możliwość podzielenia się odczuciami po masażu.

• odczuwasz napięcie w ciele, karku, barkach, twarzy lub okolicy żuchwy,
• masz poczucie sztywności albo zmniejszonego komfortu ruchu,
• często zaciskasz szczękę lub napinasz mięśnie twarzy,
• potrzebujesz odpoczynku po okresie stresu lub przeciążenia,
• szukasz nieinwazyjnej, manualnej pielęgnacji twarzy,
• chcesz połączyć masaż całego ciała z uważną pracą w obrębie twarzy i szyi.

Masaż nie służy diagnozowaniu ani leczeniu chorób. Nowy, silny lub utrzymujący się ból, duszność, obrzęk albo wyraźne ograniczenie ruchu wymagają wcześniejszej konsultacji medycznej.

• masz gorączkę, ostrą infekcję lub wyraźnie źle się czujesz,
• masz aktywną, zakaźną zmianę skórną albo infekcję jamy ustnej,
• masz świeży uraz, złamanie, skręcenie, ranę lub ostry stan zapalny,
• pojawił się nowy, silny albo niewyjaśniony ból lub obrzęk,
• jesteś krótko po operacji, zabiegu stomatologicznym lub zabiegu medycyny estetycznej i obszar nie jest jeszcze wygojony,
• podejrzewasz zakrzepicę albo ostre zapalenie żył.

Kiedy skonsultować masaż z lekarzem?

Przed rezerwacją skonsultuj masaż z lekarzem prowadzącym, jeśli:

• jesteś w trakcie leczenia onkologicznego,
• przebyłaś lub przebyłeś zakrzepicę, udar albo zawał,
• przyjmujesz leki przeciwkrzepliwe lub masz zaburzenia krzepnięcia,
• masz nieuregulowane nadciśnienie lub poważną chorobę układu krążenia,
• masz zaawansowaną osteoporozę,
• masz poważną albo niestabilną chorobę neurologiczną lub przewlekłą,
• niedawno przeszłaś lub przeszedłeś operację albo leczenie szpitalne,
• jesteś w ciąży wymagającej szczególnej opieki medycznej.

Ciąża sama w sobie nie oznacza automatycznie zakazu masażu. Wymaga jednak poinformowania osoby prowadzącej oraz odpowiedniego dostosowania pozycji i zakresu pracy.

Kiedy pomijamy masaż wewnątrz jamy ustnej?

Tej części nie wykonujemy, jeśli:

• nie wyrażasz na nią zgody,
• masz opryszczkę, afty, grzybicę lub inną aktywną infekcję jamy ustnej,
• masz stan zapalny dziąseł albo korzenia zęba,
• jesteś krótko po zabiegu stomatologicznym,
• masz niewyjaśniony ból lub obrzęk twarzy albo jamy ustnej.

Pozostałe części masażu mogą zostać wykonane, jeżeli nie ma innych przeciwwskazań.

Twój komfort i granice

Historia trudnych doświadczeń, traumy lub dyskomfort związany z dotykiem nie musi automatycznie wykluczać masażu. Przed rozpoczęciem możesz określić, które obszary ciała mogą być dotykane, a które mają zostać pominięte.

W każdej chwili możesz poprosić o zmianę siły dotyku, zmianę pozycji, przerwę albo zakończenie sesji. Nie musisz wyjaśniać swojej decyzji.

Jeżeli znajdujesz się w ostrym kryzysie psychicznym, w pierwszej kolejności skorzystaj z pomocy lekarza, psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry.