Przedsprzedaż!

Pakiet 3 modułów warsztatów grupowych

Category:

Jednodniowe rozwojowe warsztaty grupowe w 3 wariantach:

  • Moduł I – “Poznajemy ciało”
  • Moduł II – “Uwalniamy emocje”
  • Moduł III – “Zmieniamy mentalność”

Każdy warsztat, to 6-godzinna praca z ciałem i emocjami, które zaprojektowane są w taki sposób, aby pomóc Ci osiągnąć pełnię swojego potencjału: samoświadomości, pracy z emocjami oraz poznania swojego ciała.

Data

Daty najbliższych warsztatów znajdziesz w zakładce "Zarezerwuj". Jeśli nie możesz skorzystać z podanych terminów, napisz na: kontakt@cialowie.com
Miejsce

Astanga Yoga Studio – Gałczyńskiego 4, 00-362 Warszawa
Czas trwania

6 godzin praktycznych ćwiczeń w grupie

Original price was: 1950,00 zł.Current price is: 1750,00 zł.

Poprzednia najniższa cena: 1750,00 zł.

Dodając ten produkt do koszyka, akceptujesz regulamin usługi dostępny tutaj.

Poznaj 
szczegóły

Co zyskasz dzięki
warsztatom?

Pakiet 3 modułów, to transformujące warsztaty w grupie. Każdy z nich składa się z wprowadzającej wiedzy teoretycznej oraz praktyki poprzez pracę z ciałem.

Moduł I – „Poznajemy ciało” – tutaj poznasz techniki niwelowania stresu i blokad w swoim ciele. Wariant ten opiera się na samoregulacji układu nerwowego, procesach odzyskiwania energii i dążenia do równowagi w organizmie.

Moduł II – „Uwalniamy emocje” – czyli praca z ciałem i emocjami, w której poznasz metody na niwelowanie stresu i blokad w swoim ciele wywołanych przez kumulowane od lat negatywne emocje. Moduł ten opiera się m.in. na rozpoznawaniu uczuć w ciele, uwolnieniu nagromadzonych emocji i objawów przemęczenia.

Moduł III – „Zmieniamy mentalność” – odkryjesz w sobie twórczy potencjał, zmotywujesz się do działania, poczujesz naturalną, płynącą z Twojego organizmu witalność i kreatywność. Nabierzesz więcej swobody w wyrażaniu, a także zbudujesz pewność siebie i asertywność.

Czy to dla mnie?

Ciało wie w zdrowiu jest dla Ciebie jeśli:

  • potrzebujesz motywacji do działania,
    utknąłeś w miejscu i nie wiesz, co dalej,
  • potrzebujesz wypuszczenia nagromadzonych emocji,
  • brak Ci energii, kreatywności, pomysłów,
     czujesz, że musisz odciąć się od negatywnych emocji,
  • chcesz nauczyć się nowych, zdrowych wzorców ruchowych i myślowych,
  • jesteś narażony na blokujący Cię permanentny stres,
  • pragniesz poczuć ulgę, zrelaksować się i zacząć od nowa.

Co jest zawarte w cenie?

  • 18 godzin praktycznych ćwiczeń oraz mojej pełnej koncentracji
    na każdym z uczestników,
  • Dostęp do grupy whatsup, na której codziennie otrzymujesz dawkę inspiracji i motywacji
  • Zestaw metod indywidualnie dopasowanych do potrzeb
    i możliwości grupy,
  • W trakcie każdego warsztatu: przerwa kawowa oraz poczęstunek – owoce, zimne i ciepłe napoje,
  • Komfortowe miejsce do praktyki: z dobrą energią i odpowiednim zapleczem.

Więcej

Rozwiń i dowiedz się jeszcze więcej

Podczas warsztatów poruszymy m.in. takie zagadnienia, jak:
  • Wielopoziomowe podejście do relacji i ciała.
  • Zauważenie emocji i nauka transformowania ich.
  • Praca z ciałem w ruchu — odczuwanie ciężaru, balansowanie, naturalne wzorce ruchowe.
  • Słuchanie swoich odczuć i ufanie swojej intuicji, czyli działanie poprzez doświadczenie “tu i teraz”.
  • Praca z ciałem w ruchu – odczuwanie ciężaru, balansowanie, naturalne wzorce ruchowe.
  • Budowanie pewności siebie, łączenie ruchu z wyobraźnią i swobodne wyrażanie się.
  • Świadomy oddech, dzięki któremu oczyścimy organizm z toksyn.
  • Trening powięzi — niwelowanie napięcia i rozpuszczenie blokad, by nadać ciału większej elastyczności i sprężystości.
  • Techniki automasażu poprzez stymulację tkanek łącznych, pobudzenie układu krążenia, mięśni i układu limfatycznego. Głębokie rozluźnienie psychiczne i fizyczne.
  • Nauka ruchu intuicyjnego — odkrywanie naturalnego organicznego i bezwysiłkowego ruchu.
Plan jednodniowych warsztatów Ciało wie w zdrowiu:
  • 09:00 – 12:00 praca praktyczna,
  • 12:00 – 13:30 przerwa na lunch
  • 13:30 – 16:30 powrót do pracy praktycznej
  • 16:30 – 17:00 podsumowanie i zakończenie warsztatu

W trakcie każdego z jednodniowych warsztatów na początku skupiam się na krótkim wstępie teoretycznym. Następnie przechodzimy do ćwiczeń praktycznych. Dodatkowo praca z ciałem i duchem wymaga również refleksji przed i po zajęciach. Zachęcam zatem, by zarezerwować dla siebie więcej czasu, niż przewiduje plan danych warsztatów.

Przeciwwskazania do uczestnictwa w jednodniowych warsztatach grupowych:
  • Ciąża — przed zapisem należy obowiązkowo skonsultować się z lekarzem prowadzącym,
  • Ciężka osteoporoza — wszelkie choroby i stany wpływające negatywnie na stan kości, osłabiając je, stwarzają ryzyko wystąpienia złamań i zwichnięć podczas pracy z ciałem.
  • Niedawno przebyta operacja lub zabieg — ze względu na przeciążenie w wyniku zabiegu, organizm potrzebuje wystarczającej ilości czasu na regenerację. Praca podczas warsztatów, inna niż zarekomendowana przez lekarza może opóźnić rekonwalescencję.
  • Przyjmowanie niektórych leków — stosowanie leków przeciwpłytkowych lub przeciwzakrzepowych, jest przeciwwskazaniem do pracy w ruchu. Mogą one stwarzać ryzyko nadmiernego krwawienia lub wylewów podskórnych. Podobnie jest w przypadku zaburzeń krzepnięcia krwi.
  • Infekcje i stany zapalne — ćwiczenia fizyczne podczas warsztatów mogą zwiększać ich intensywność.
  • Niedawno przebyte urazy głowy i szyi — dla pacjentów, którzy doznali urazów głowy lub szyi w niedalekim czasie praca w tym obszarze może nie być możliwa.
  • Nieprawidłowości tkankowe — zaburzenia struktur tkanek, takie jak guzy czy wady zrastania się kości, stanowią przeciwwskazanie do możliwości pracy podczas warsztatów.

Opinie

Poznaj rekomendacje innych

View Cart Checkout Continue Shopping