RESET CIAŁA – masaż regeneracyjny ciała i twarzy

10 minut — przygotowanie do masażu

• krótko rozmawiamy o Twoim samopoczuciu, potrzebach i przeciwwskazaniach,
• ustalamy preferowaną siłę dotyku oraz obszary, które mają zostać pominięte,
• możesz wybrać ciszę, spokojne prowadzenie oddechu albo delikatne dźwięki,
• przygotowujesz się do masażu we własnym tempie.

Nie musisz medytować ani osiągać określonego stanu, aby skorzystać z masażu.

90 minut — masaż regeneracyjny ciała, twarzy i głowy

• płynny masaż olejowy obejmujący ciało, twarz i głowę,
• zakres oraz intensywność pracy są dopasowywane do Twojego komfortu,
• szczególną uwagę można poświęcić miejscom, w których odczuwasz napięcie,
• w każdej chwili możesz poprosić o zmianę nacisku, pominięcie wybranego obszaru albo przerwę,
• podczas masażu możesz pozostać w ciszy — rozmowa nie jest konieczna.

Masaż twarzy i głowy jest częścią sesji, ale każdy obszar może zostać pominięty na Twoją prośbę.

10 minut — odpoczynek po masażu

• czas na pozostanie przez chwilę w pozycji leżącej lub siedzącej,
• możliwość spokojnego zauważenia odczuć pojawiających się po masażu,
• stopniowy powrót do codziennej aktywności.

• czujesz zmęczenie i potrzebujesz dłuższego odpoczynku,
• odczuwasz napięcie wynikające z siedzącego trybu życia, stresu lub codziennych przeciążeń,
• potrzebujesz spokojnego masażu bez intensywnej rozmowy,
• wolisz płynną, relaksacyjną pracę od mocnego masażu punktowego,
• chcesz połączyć masaż ciała z masażem twarzy i głowy,
• szukasz chwili ciszy i ograniczenia liczby bodźców,
• chcesz zadbać o komfort ciała i pozwolić sobie na czas tylko dla siebie.

Po sesji możesz odczuwać rozluźnienie, lekkość, senność lub potrzebę dalszego odpoczynku. Każda osoba może reagować na masaż inaczej.

Masaż nie służy leczeniu bezsenności, stanów lękowych, wypalenia, depresji ani przewlekłego bólu. Utrzymujące się lub nasilające objawy wymagają odpowiedniej diagnostyki.

Przełóż sesję, jeśli:

• masz gorączkę, ostrą infekcję lub wyraźnie źle się czujesz,
• masz aktywną, zakaźną zmianę skórną,
• masz otwartą ranę, ostry stan zapalny albo świeże oparzenie,
• doznałaś lub doznałeś świeżego urazu, złamania, skręcenia lub silnego stłuczenia,
• pojawił się nowy, silny lub niewyjaśniony ból albo obrzęk,
• jesteś krótko po operacji, a obszar nie jest jeszcze wygojony,
• podejrzewasz zakrzepicę albo ostre zapalenie żył.