0
Moje konto
Twój koszyk

Brak produktów w koszyku.

Ciało Wie w Doświadczeniu

3 godziny uważnej pracy z ciałem w kameralnej grupie do 12 osób.

Celem jest spotkanie z ciałem, praca nad regeneracją, balansem i zmniejszaniem stresu w codziennym funkcjonowaniu – zawodowym i osobistym.

Spotkanie odbywa się w kameralnej grupie, a całość zaplanowana jest tak, aby zmniejszyć ilość impulsów docierających do układu nerwowego i ułatwić przejście w stan odprężenia. Praca w parach, wykorzystanie słuchawek i opasek na oczy.

Gdy drzwi zamykają się za Tobą, tempo Twojego dnia zaczyna zwalniać.

Pojawia się ciepłe światło, zapach aromaterapii, kojące dźwięki ,olejki zapachowe. Uwaga naturalnie kieruje się bliżej oddechu, bliżej ciała, bliżej siebie.

Masz moment, by usiąść i poczuć podłoże pod stopami. Ramiona zaczynają opadać, oddech staje się pełniejszy, a organizm przechodzi z mobilizacji w stronę regeneracji.

Nie musisz niczego umieć ani opowiadać o sobie. Wszystkie praktyki wykonujesz we własnym zakresie. Niektóre elementy mogą odbywać się w parach oraz z wykorzystaniem słuchawek lub opaski na oczy – zawsze po wcześniejszym wyjaśnieniu i za Twoją zgodą.

W trakcie spotkania uczestnicy pracują z oddechem, ruchem intuicyjnym, uwagą i napięciem w ciele.

 

Kiedy warto skorzystać?

Żyjesz w szybkim tempie i czujesz, że trudno Ci naprawdę się zatrzymać.

Odczuwasz napięcie, zmęczenie albo przeciążenie nadmiarem codziennych bodźców.

Chcesz lepiej rozumieć sygnały ciała, swój oddech i aktualne potrzeby.

Szukasz prostych praktyk, do których możesz wracać po intensywnym dniu.

Ciało Wie w Doświadczeniu

Zarezerwuj miejsce

Zaznacz wymagane zgody:

Oświadczam, że zapoznałem się z regulaminem warsztatu i akceptuję go.

Adam Adamonis to międzynarodowy terapeuta czaszkowo-krzyżowy i założyciel Ciało Wie Concept, specjalizujący się w pracy z traumą, stresem i objawami psychosomatycznymi. Łączy podejście psychologiczne i osteopatyczne z głęboką pracą z ciałem, wykorzystując terapię czaszkowo-krzyżową, techniki somatyczne i świadomy ruch. Wspiera osoby w odzyskiwaniu równowagi, regulacji układu nerwowego i rozpoznawaniu tego, co ciało komunikuje poprzez napięcia i dolegliwości.

3h
ul. Langiewicza 24/2, Warszawa (Centrum)
299 zł / osoba

Odkryj miejsce, w którym czas zwalnia i daje przestrzeń na oddech

Ciało Wie w Doświadczeniu

Co możesz zabrać ze spotkania?

  • większą świadomość tego, gdzie i kiedy w Twoim ciele pojawia się napięcie,
  • proste praktyki oddechowe, ruchowe i sensoryczne, do których możesz wracać w codziennym życiu,
  • lepsze rozpoznawanie pierwszych sygnałów zmęczenia, przeciążenia i potrzeby zatrzymania,
  • doświadczenie pracy z ciałem, dźwiękiem, ciszą i uwagą – bez presji i we własnym tempie,
  • możliwość poznania podejścia Ciało Wie i świadomego wyboru dalszej formy pracy, jeśli poczujesz, że chcesz kontynuować.

Jak wygląda proces?

Wejście do przestrzeni

Etap 1 - 30 min

Zaczynamy bez pośpiechu. Masz czas na przyjazd, ciepłą herbatę lub kakao, poznanie przestrzeni oraz stopniowe pozostawienie codziennego tempa za drzwiami.

Adam przedstawia przebieg spotkania i przygotowuje grupę do dalszej części. Nie musisz od razu mówić o sobie ani angażować się w ćwiczenia – możesz najpierw usiąść, rozejrzeć się i spokojnie wejść w doświadczenie.

Warsztat CIAŁO WIE

Etap 2 - ok. 2 h

To autorskie, prowadzone doświadczenie somatyczne oparte na pracy z oddechem, napięciem, ruchem, wizualizacją i świadomością ciała.

Uczestnicy nie tylko słuchają o regulacji, ale doświadczają jej w praktyce – ucząc się rozpoznawać reakcje organizmu i poznając metody wspierające powrót do równowagi, większej stabilności i wyciszenia.

 

Adam Adamonis łączy krótkie, przystępne wyjaśnienia dotyczące stresu i reakcji ciała z praktycznym doświadczeniem.

Poprzez oddech, łagodny ruch intuicyjny, pracę z uwagą, wizualizację i dźwięk uczysz się zauważać:

 

  • pierwsze sygnały napięcia i przeciążenia,
  • zmiany pojawiające się w oddechu i postawie,
  • własne granice oraz aktualne potrzeby,
  • moment, w którym ciało potrzebuje zatrzymania.

 

Niektóre praktyki mogą odbywać się w parach oraz z wykorzystaniem słuchawek lub opaski na oczy. Każdy element jest wcześniej wyjaśniany, a Ty pracujesz we własnym zakresie.

Domknięcie i integracja

Etap 3 - 30 min

Na zakończenie ponownie spotykamy się w grupie. Jest czas na spokojny oddech, zebranie własnych obserwacji i zauważenie tego, co zmieniło się w sposobie odczuwania ciała.

Możesz podzielić się swoim doświadczeniem, ale nie jest to obowiązkowe. Wybierasz również jedną prostą praktykę, do której możesz wrócić po intensywnym dniu.

Co obejmuje udział?

Spotkanie tworzone z myślą o głębokiej regeneracji w harmonijnym dniu.

Ciało Wie w Doświadczeniu

W cenie 299 zł / otrzymujesz:

  • udział w pełnym, 3-godzinnym spotkaniu,
  • miejsce w kameralnej grupie do 12 osób,
  • spokojne wejście i przygotowanie do spotkania,
  • 2-godzinny autorski warsztat prowadzony przez Adama Adamonisa,
  • praktyki z oddechem, łagodnym ruchem, uwagą, dźwiękiem i napięciem w ciele,
  • korzystanie ze słuchawek i opasek na oczy podczas wybranych ćwiczeń,
  • 30-minutowe domknięcie i integrację doświadczenia,
  • ciepłą herbatę lub kakao.

Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia. Wszystkie ćwiczenia wykonujesz we własnym tempie i możesz zatrzymać się w dowolnym momencie.

Możliwość kontynuacji

Po spotkaniu możesz zdecydować, czy chcesz kontynuować indywidualną pracę z ciałem.

Uczestniczki wydarzenia mogą dokupić karnet obejmujący cztery sesje terapii czaszkowo-krzyżowej w cenie:

1264 zł zamiast 1580 zł

To propozycja dla osób, które chcą pogłębić kontakt z ciałem i pracować indywidualnie nad rozpoznanymi podczas warsztatu potrzebami.

Zakup karnetu jest całkowicie dobrowolny i nie jest warunkiem udziału w spotkaniu.

Miejsce, gdzie ciało odnajduje swój naturalny rytm

Zarezerwuj warsztat

Ja nazywam się Adam Adamonis i jestem założycielem Ciało Wie oraz terapeutą czaszkowo-krzyżowym. W swojej pracy wspieram osoby doświadczające przewlekłego stresu, przeciążenia i napięć odczuwanych w ciele.

Podczas warsztatów łączę wiedzę z zakresu psychosomatyki i neurobiologii stresu z praktykami oddechowymi, łagodnym ruchem, pracą z uwagą oraz świadomością ciała.

Zależy mi na tym, aby przekazywać tę wiedzę w prosty i praktyczny sposób. Każda osoba może pracować we własnym tempie, bez oceniania, presji i konieczności dzielenia się osobistymi doświadczeniami.

Co wyróżnia to doświadczenie?

To nie jest wykład ani trening ruchowy. To zaplanowane, 3-godzinne spotkanie, podczas którego najpierw poznajesz reakcje swojego organizmu, następnie doświadczasz prostych praktyk, a na zakończenie wybierasz te, do których możesz wracać w codziennym życiu.

Spotkanie odbywa się w kameralnej grupie do 12 osób. Ograniczona liczba uczestników pozwala zachować spokojną atmosferę i daje każdej osobie przestrzeń do pracy we własnym tempie.

Wiedza o stresie i reakcjach organizmu jest od razu łączona z praktyką. Korzystasz z oddechu, łagodnego ruchu, uwagi, dźwięku, wizualizacji oraz obserwowania napięcia w ciele.

Podczas wybranych ćwiczeń mogą być wykorzystywane słuchawki i opaski na oczy. Każdy element jest wcześniej wyjaśniany, a udział w nim pozostaje dobrowolny.

Ze spotkania zabierasz większą świadomość sygnałów własnego ciała oraz proste praktyki, które możesz wykorzystywać, gdy potrzebujesz zatrzymania, uporządkowania oddechu lub zmniejszenia odczuwanego napięcia.

To top