Warsztat 4-dniowy: Emocjonalny detoks
Podczas tych czterodniowych warsztatów dasz sobie przestrzeń, by naprawdę poczuć swoje ciało, emocje i wewnętrzne potrzeby. W atmosferze bezpieczeństwa i wsparcia nauczysz się, jak świadomie uwalniać napięcia nagromadzone przez lata napięcia – których być może już nawet nie zauważasz, a które wciąż wpływają na Twoje samopoczucie i decyzje. Pozbędziesz się sztywności mięśni, nabierzesz więcej lekkości, swobody i pewności siebie.
Early birds: 3400 zł (do 30.06.)
Cena regularna: 3850 zł
| Miejsce | Złoty Groń Resort & Spa Istebna 593, 43-470 Istebna |
|---|---|
| Czas trwania | 18 godzin pracy praktycznej |
| Data | 20.11.2025 – 23.11.2025 |
*Raty dotyczą wyłącznie ceny regularnej, a daty ustalane są indywidualnie od momentu zakupu
- Zadatek – 1300 zł
- Rata I – 1275 zł
- Rata II – 1275 zł
3400,00 zł – 3850,00 zł
Poprzednia najniższa cena: 3400,00 zł.
Dodając ten produkt do koszyka, akceptujesz regulamin usługi dostępny tutaj.
Poznaj
szczegóły
Co zyskasz dzięki
warsztatom czterodniowym?
Odkryjesz sposoby na transformację swoich negatywnych emocji w czystą, witalną energię płynącą
z Twojego ciała. Istotą warsztatów jest m.in. praca z ciałem i psychiką poprzez dotyk, ćwiczenia ruchowe, nabywanie samoświadomości oraz medytację w ruchu. Odbywają się one w bezpiecznej, pełnej zrozumienia przestrzeni i pięknych okolicznościach przyrody.
Czy to dla mnie?
Wybierz Ciało wie w procesie, jeśli:
- chcesz pogłębić świadomość swojego ciała,
- poznać sposoby na samoregulacje układu nerwowego,
- chcesz na nowo poczuć radość z otaczającego Cię świata,
- pragniesz wzmocnić się energetycznie,
- przechodzisz trudny czas w swoim życiu,
- stoisz w obliczu dokonania ważnej decyzji,
- nie masz energii, motywacji, siły do działania,
- utknąłeś w miejscu i nie wiesz, dokąd podążać,
- nie jesteś usatysfakcjonowany ze swojego dotychczasowego życia.
Co jest zawarte w cenie?
- Profesjonalne warsztaty i moja pełna, codzienna uwaga na
każdym z uczestników, - Zajęcia grupowe dwa razy dziennie (oprócz ostatniego dnia) trwające od 2,5 do 3 godzin,
- Zestaw technik indywidualnie dopasowanych do potrzeb i możliwości grupy,
- Wyżywienie w kilku wariantach do wyboru,
- Zakwaterowanie w hotelu o wysokim standardzie,
- Prywatna sala dostosowana do swobodnego, nieograniczonego i bezpiecznego ruchu,
- Dostęp do strefy Wellness.
Więcej
Rozwiń i dowiedz się jeszcze więcej
Zagadnienia czterodniowych warsztatów Ciało wie w procesie
Czterodniowe warsztaty grupowe, to specjalnie stworzona bezpieczna, przyjazna przestrzeń, w której doświadczysz pozytywnej zmiany na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym. W aspekcie fizycznym skupisz się na swoim ciele i płynących z niego sygnałach. W kwestii emocjonalnej nauczysz się, jak przepracowywać trudne emocje. Następnie wzmocnisz się mentalnie i uzbroisz w narzędzia niezbędne do uzyskania zdrowia fizycznego i psychicznego.
Na płaszczyźnie fizycznej skupimy się na tym, by móc na nowo poczuć swoje ciało. Zaczniemy od wprowadzenia i zapoznania. Zatrzymasz się i skierujesz swoją uwagę do wewnątrz — skupisz się tylko na sobie i płynących z Twojego ciała sygnałach i emocjach. Opowiem Ci o metodach i koncepcjach naukowych, z których korzystam w swojej pracy. Omówię i zaprezentuję wizualnie procesy, jakie zachodzą w Twoim ciele. Następnie przejdziemy do ćwiczeń, aby zrozumieć teorię w praktyce.
W sferze emocjonalnej zaproponuję Ci techniki m.in. oparte na koncepcji czaszkowo-krzyżowej. Dzięki niej jesteśmy w stanie wyregulować system nerwowy i uwolnić zablokowane miejsca z powięzi, czyli tkanek łącznych, gdzie zapisywana jest nieprzepracowana emocja.
Inne zaproponowane podczas warsztatów metody umożliwią Ci mocniejsze połączenie z sercem, które w życiu codziennym jest często pomijane. Na tym etapie Twoja samoświadomość będzie wzmocniona na tyle, by pozwolić Ci poczuć, przepracować i finalnie odpuścić emocje, które były w Tobie uwięzione od dawna. Dodatkowo za sprawą jednej z metod poznasz wybory swojej podświadomości — nauczysz się rozpoznawać, co jest dla Ciebie najlepsze.
Wszystko, czego doświadczysz na warsztatach wewnątrz siebie na poziomie fizycznym i emocjonalnym, wprowadzi realne zmiany w Twoim sposobie myślenia. Z tego poziomu łatwiej będzie Ci zrozumieć wydarzenia z przeszłości lub problemy codzienności.
Ze zdecydowaną lekkością będziesz w stanie podejmować nawet najtrudniejsze decyzje dotyczące Twojej przyszłości. Poczujesz się pewniej w obcowaniu ze sobą oraz nauczysz się słuchać swoich wewnętrznych potrzeb. Finalnie nabierzesz odwagi i odzyskasz kontrolę nad swoim życiem i zdrowiem.
Wstępny plan czterodniowych warsztatów Ciało wie w procesie:
Czwartek
- 14:00 – 14:45 – przyjazd i zakwaterowanie w hotelu
- 15:00 – 18:00 – wprowadzenie do warsztatów
- 18:15 – 20:00 – obiadokolacja
- 20:15 – 22:15 – warsztat pracy z ciałem
Piątek
- 8:00 – 9:00 – śniadanie
- 10:00 – 13:00 – warsztat pracy z ciałem
- 13:15 – 14:45 – przerwa
- 15:00 – 18:00 – warsztat pracy z ciałem
- 18:15 – 20:30 – obiadokolacja
- 20:30 – czas wolny
Sobota
- 8:00 – 9:00 – śniadanie
- 10:00 – 13:00 – warsztat pracy z ciałem
- 13:15 – 18:00 – czas na relaks
- 18:15 – 20:00 – obiadokolacja
- 20:30 – 23:00 – warsztat pracy z ciałem
Niedziela
- 8:00 – 9:00 – śniadanie
- 10:00 – 13:00 – warsztat pracy z ciałem + zakończenie
- 14:00 – wymeldowanie się z hotelu
W każdym dniu warsztatów w pierwszej kolejności skupiam się na przedstawieniu krótkiego wstępu teoretycznego. Następnie przechodzimy do ćwiczeń praktycznych. Dodatkowo praca z ciałem, mentalnością i emocjami wymaga również refleksji przed i po zajęciach. Stąd też wybrane miejsce gwarantuje przestrzeń, w której możesz zregenerować się w samotności lub zrelaksować, korzystając z uroków hotelu SPA z basenem i przestrzennymi widokami.
Przeciwwskazania do uczestnictwa w czterodniowych warsztatach grupowych:
- Niedawno przebyta operacja lub zabieg — ze względu na przeciążenie w wyniku zabiegu, organizm potrzebuje wystarczającej ilości czasu na regenerację. Praca podczas warsztatów, inna niż zarekomendowana przez lekarza może opóźnić rekonwalescencję.
- Przyjmowanie niektórych leków — stosowanie leków przeciwpłytkowych lub przeciwzakrzepowych, jest przeciwwskazaniem do pracy w ruchu. Mogą one stwarzać ryzyko nadmiernego krwawienia lub wylewów podskórnych. Podobnie jest w przypadku zaburzeń krzepnięcia krwi.
- Urazy głowy i szyi — dla pacjentów, którzy doznali urazów głowy lub szyi w niedalekim czasie praca w tym obszarze może nie być możliwa.
- Ciąża — przed zapisem należy obowiązkowo skonsultować się z lekarzem prowadzącym,
- Ciężka osteoporoza — wszelkie choroby i stany wpływające negatywnie na stan kości, osłabiając je, stwarzają ryzyko wystąpienia złamań i zwichnięć podczas pracy z ciałem.
- Infekcje i stany zapalne — ćwiczenia fizyczne podczas warsztatów mogą zwiększać ryzyko ich zaostrzenia.
- Nieprawidłowości tkankowe — zaburzenia struktur tkanek, takie jak guzy czy wady zrastania się kości, stanowią przeciwwskazanie do możliwości pracy podczas warsztatów.
Opinie
Poznaj rekomendacje innych
Asia
Alicja Świrska trenerka mentalna
Ania
Praca z ciałem to niesamowite i wartościowe doświadczenie, które pozwala odkryć i zrozumieć własne ciało na nowych poziomach. Warsztaty pomogły mi nauczyć się technik relaksacyjnych, jak redukować stres oraz jak budować pewność siebie. Była to wspaniała okazja do lepszego zrozumienia połączenia między umysłem a ciałem. Zajęcia z ruchem pozwoliły wyrazić moje tłumione emocje, co doprowadziło do równowagi emocjonalnej i świadomości w życiu codziennym. Warsztaty wskazały mi drogę jak pracować z emocjami i jak ważny jest to element na drodze samorozwoju.