-50zł na warsztat grupowy 21.09 z kodem: EMOCJE50 Sprawdź!

Ciało Wie w ruchu

Forma terapii indywidualnej,
autorski zestaw ćwiczeń
odkrywania świadomości
własnego ciała

Jak to działa?

Ciało wie w ruchu to odrębna część projektu Ciało Wie
opierająca się na indywidualnej pracy poprzez ruch.
To zestaw starannie dopasowanych ćwiczeń, których
podstawą jest psychosomatyka oraz technika
uwalniania trudnych, często blokujących nas emocji.

Czytaj więcej

To autorska metoda oparta zarówno na moim 15-letnim doświadczeniu, jak i wiedzy naukowej. Skupiam się w niej na holistycznym podejściu i psychosomatyce ukierunkowanej na szukanie przyczyn uczucia ciężkości, sztywności i zmrożenia w ciele oraz w psychice. Będziemy pracować aktywnie i dynamicznie, aby nadać Twoim codziennym ruchom większej lekkości i swobody, pobierając przy tym mniej zasobów energetycznych.

Co zyskasz dzięki
metodzie Ciało Wie?

Poznasz swoje ciało w ruchu — to dzięki
niemu zyskasz więcej energii, pewności
siebie i przyjemności z życia. Poprawisz swoją
postawę, nauczysz się nowych, zdrowych
nawyków ruchowych oraz zwiększysz
świadomość swojego ciała. Przeprowadzę Cię
przez proces, a następnie wyposażę Cię w
narzędzia do samodzielnej pracy w przyszłości.

Czytaj więcej

Podczas terapii w ruchu dowiesz się m.in., jak duży wpływ masz na swoje ciało i zachodzące w nim zmiany. Nauczę Cię, w jaki sposób równomiernie dysponować energią przez cały dzień, pozbywać się niepotrzebnych napięć i nadwyrężeń poszczególnych układów. Dowiesz się jak zmienić nawyki i wzorce ruchowe, aby swobodnie czuć się w swoim ciele na co dzień. Ściągniesz z siebie ciężar sztywności i zdobędziesz nową jakość życia. Osiągniesz spokój, ale również naturalną witalność płynącą prosto z Twojego ciała. Poprawi się także Twój nastrój i motywacja do działania.

Moje zadanie
w Ciało Wie poprzez ruch

W Ciało wie w ruchu moim głównym celem
będzie niwelowanie napięć w Twoim ciele
oraz uczenie Cię nowych, zdrowych wzorców
ruchowych. Znajdę podłoża Twoich problemów,
a następnie wspólnie się ich pozbędziemy.

Czytaj więcej

Pokażę Ci również skąd czerpać energię. Każdy układ w organizmie (m.in. krwionośny, nerwowy, mięśniowy) potrzebuje siły napędowej do sprawnego funkcjonowania. Czerpie ją nie tylko z pożywienia czy snu. Ciało pozyskuje energię również dzięki odżywczemu oddechowi lub przebywaniu w odpowiednim środowisku. Zyskaj tę moc i ciesz się nowym, witalnym życiem bez napięć i uczucia zmęczenia.

Czy Ciało Wie w ruchu
jest dla Ciebie?

Jeśli odczuwasz, że Twoje ciało jest sztywne, spięte, ciężkie, wręcz zmrożone — ta terapia jest
dla Ciebie. Metoda Ciało wie w ruchu doda Ci
skrzydeł. Będzie dla Ciebie idealna, jeśli chcesz
na nowo poczuć radość z ruchu, swobodnej gestykulacji i poruszania się w sytuacjach towarzyskich.

Czytaj więcej

Profesjonalna terapia w ruchu zniweluje Twoją nieśmiałość i pomoże Ci się odważyć. Przełoży się pozytywnie nie tylko na Twoje samopoczucie fizyczne, ale również psychiczne. Terapia Ciało wie w ruchu to również doskonałe rozwiązanie dla osób mających pracę siedzącą — pozostawanie w nienaturalnej dla człowieka pozycji zostawia trwały ślad w naszym ciele, który także zniwelujemy poprzez wspólną praktykę.

Dlaczego jeszcze
warto?

Za ciężkością, sztywnością i brakiem świadomości
naszego ciała stoją nie tylko siedzący tryb życia
i nieprawidłowe nawyki, ale również nasze negatywne
doświadczenia z przeszłości.

Pomogę Ci się od nich uwolnić.

Czytaj więcej

Każde trudne zdarzenie, które nie zostało odpowiednio odreagowane, zostawia po sobie ślad. Ta pozostałość po traumie może się objawiać na przeróżne sposoby. Najczęstszą formą są zablokowane powięzi i przestymulowane nerwy. Organizm próbuje je zwalczać, przez co nadwyręża inne obszary i zaburza swój ekosystem. Tak naprawdę toczy się w Tobie ciągła walka, podczas której ciało szuka ukojenia. Wspólnie możemy je osiągnąć i nadać nowy tor funkcjonowania większości procesów w Twoim organizmie.

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Jakiego rodzaju ruchu mogę się spodziewać?

Rodzaj wykonywanych podczas terapii ćwiczeń to kwestia niezwykle indywidualna. Może to być zarówno dynamiczny ruch o szerokim zakresie przestrzennym, jak i bardziej statyczne ćwiczenia przypominające te przeprowadzane podczas fizjoterapii czy gimnastyki. Czasem są to również bardzo spokojne ćwiczenia statyczne.

Jak przebiega sesja?

Sesja terapeutyczna Ciało wie w ruchu trwa 60 minut. Od razu przejdziemy do rozwiązania Twojego problemu, by poczuć natychmiastową ulgę. W tym czasie popracujemy nad zablokowanymi punktami w Twoim organizmie i wniesiemy do nich więcej lekkości. Na koniec zaproponuję Ci kilka ćwiczeń do praktyki własnej, dzięki którym możesz zmienić swoje codzienne nawyki ruchowe.

Jak się przygotować?

Zachęcam spożyć ostatni posiłek min. 2 godziny przed spotkaniem, by móc w pełni skupić się na sygnałach płynących z ciała i nie rozpraszać się procesem trawiennym. Polecam Ci również komfortowy, sportowy strój, który nie krępuje ruchów. Terapia w ruchu odbywać się będzie na kameralnej sali.

Polecam Ci zarezerwować sobie, choć chwilę w samotności przed i po sesji, aby całą uwagę poświęcić sobie i pojawiającym się sygnałom z ciała.

Jak długo trwa terapia?

Pojedyncza sesja trwa 60 minut. Natomiast długość planu terapeutycznego jest uzależniona od indywidualnego celu, jaki pragniesz osiągnąć. Moim zadaniem będzie osiągnięcie satysfakcjonującego dla Ciebie efektu terapeutycznego, dobrego samopoczucia, lekkości i równowagi. Zależy mi na widocznych rezultatach i Twojej samodzielności. Z moich doświadczeń wynika, że efektywny plan terapii trwa średnio od 1 do 3 miesięcy.

Czym jest inspirowana terapia "Ciało Wie w ruchu"?

Jest to moja autorska metoda opracowana na podstawie 20-letniego doświadczenia w pracy nad świadomością ciała oraz fascynacją psychologią procesu. Swoje początki ma w tańcu intuicyjnym i w terapii ruchem. Techniki te umożliwiły mi zgłębianie zmian wzorców ruchowych, dzięki czemu poznałem złożoność zaburzeń psychosomatycznych. W ciągu ostatnich lat miałem okazję łączyć te wszystkie dziedziny i badać, w jaki sposób wpływają one na życie codzienne, podczas organizacji cyklicznych warsztatów pracy z ciałem. Prowadząc serię zajęć, obserwowałem, jak ruch oddziałuje na zdrowie psychiczne i fizyczne uczestników, tak aby wyselekcjonować najskuteczniejsze techniki. Więcej informacji przeczytasz w zakładce „O mnie”

Czy "Ciało Wie w ruchu" można łączyć z "Ciało Wie poprzez dotyk"?

Oczywiście. Co więcej, jest to polecany przeze mnie sposób pracy. Każda metoda projektu Ciało wie łączy się ze sobą i traktuje ten aspekt holistyczne. Możemy wspólnie ustalić, czy i na jakim etapie planu terapeutycznego możemy włączyć Ciało wie poprzez dotyk.

Czy są jakieś przeciwwskazania?

Oto lista przeciwwskazań do przeprowadzenia terapii:

Ciąża
Ciężka osteoporoza

Wszelkie choroby i stany, które wpływają degradująco na stan kości, osłabiając je, stwarzają ryzyko wystąpienia złamań i zwichnięć.

Niedawno przebyta operacja lub zabieg

Organizm po zabiegu chirurgicznym jest przeciążony i potrzebuje czasu na regenerację. Praca z ciałem inna niż zalecona przez lekarzy wykonujących zabieg mogą ten proces opóźnić.

Przyjmowanie niektórych leków

Przeciwwskazaniem jest stosowanie szczególnie leków przeciwzakrzepowych i przeciwpłytkowych, przy których warsztaty pracy z ciałem mogą stwarzać ryzyko nadmiernego krwawienia lub wylewów podskórnych. Podobnie jest w przypadku innych zaburzeń krwawienia.

Infekcje i stany zapalne

U osób cierpiących na ciężkie stany zapalne zajęcia mogą zwiększać ryzyko ich zaostrzenia.

Niedawno przebyte urazy głowy i szyi

Gdy pacjent doznał urazów głowy lub szyi, takich jak złamanie, zwichnięcie.

Nieprawidłowości tkankowe

Stany wpływające na zaburzenia struktur tkanek, jak guzy czy wady zrastania się kości mogą stanowić przeciwwskazanie do poddania się pracy w ruchu.

Zobacz inne usługi
i aktualne wydarzenia
projektu Ciało Wie

Poznaj
Ciało Wie

konsultacja wstępna

Ciało Wie poprzez dotyk

terapia indywidualna