Psycholog] | Integracyjna terapeutka traumy w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach | Absolwentka Studium Psychoterapii TSR I i II stopnia | wykładowczyni akademicka | Doktorantka psychologii (tematyka wpływu traumy na adaptację do życia).
Głęboko wierzę, zgodnie z postawą terapeutów TSR, że wszelkie rozwiązania, które mają poprawić jakość Twojego życia i zadbać o dobrostan, masz już w sobie, tylko różne okoliczności mogły wpłynąć na to, że aktualnie ich nie widzisz. Trauma blokuje ciało i umysł, przeszłe doświadczenia mogą zamykać dostęp do wiary w siebie i samoczułości. Jestem tu po to, by potowarzyszyć Ci w przymierzaniu tego, co czujesz, że jest uszyte dla Ciebie w bezpiecznych warunkach i puścić Cię ze świadomością walizki zasobów.
Trauma często przysłania dostęp do własnych sił i poczucia bezpieczeństwa. W nurcie TSR pracuję z tym, co jest możliwe „tu i teraz” – pomagając dostrzec małe kroki, które budują nadzieję i wiarę w zmianę. Towarzyszę w odkrywaniu sposobów, które już kiedyś działały, a które mogą znów wspierać w procesie odzyskiwania równowagi.
TSR uczy patrzenia na siebie przez pryzmat mocnych stron, a nie wyłącznie braków. Wspólnie poszukujemy momentów, w których udało Ci się zaufać sobie, podjąć decyzję czy zatroszczyć się o swoje potrzeby. Każde takie doświadczenie staje się fundamentem do budowania bardziej przyjaznego obrazu siebie.
Kryzysy są częścią życia, ale nie muszą odbierać poczucia sprawczości. W podejściu TSR koncentruję się na tym, jak już teraz radzisz sobie z trudnościami, nawet jeśli wydaje się, że to niewiele. Te „małe wyjątki” pokazują drogę do większych zmian i dają siłę do odzyskiwania równowagi emocjonalnej.
Emocje niosą ważne informacje, ale TSR pokazuje, że to Ty decydujesz, jak na nie odpowiesz. Wspieram w odkrywaniu strategii, które już kiedyś działały, byś mógł/mogła świadomie korzystać z nich na nowo. Dzięki temu krok po kroku odzyskujesz wpływ na swoje życie i poczucie, że masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz do zmiany.
Spotkania są miejscem, gdzie można mówić o sobie bez oceny – z pełnym szacunkiem dla Twojego tempa. TSR pomaga wydobywać to, co w Tobie wspierające i wartościowe, nawet jeśli teraz trudno Ci to dostrzec. Razem szukamy zasobów, które mogą stać się Twoim oparciem w codziennym życiu.
